Pohyb

Tipy a rady, ako si vybrať šport ideálny práve pre vás! Zumba, beh, jóga, plávanie, bicyklovanie, nordic walking či iné športové aktivity, pri ktorých na veku nezáleží.

Pohybové aktivity pre náročnejších: Spália nadbytok energie a vyformujú postavu

Teraz, alebo nikdy: Začnite športovať, vonku je na to ideálne počasie

Odpovedá výživová poradkyňa: Dá sa schudnúť aj bez cvičenia?

Dokážete zhodnotiť svoju váhu? Dodávajte telu toľko energie, koľko potrebuje

Pohybové aktivity pri nadváhe: Ktorú si vybrať a koľko energie pri nej spálite?

Získajte postavu, s ktorou budete spokojní: Pomôžu vám aj tieto tipy

7 tipov na ceste za krajšou postavou: S ich pomocou sa vám to podarí

Odpovedá výživová poradkyňa: Diéty nezabrali, dá sa schudnúť bez cvičenia?

Držíte diétu a nechudnete? Skúste naštartovať svoj metabolizmus

Životný štýl

Poodhalené tajomstvá dlhovekosti: Pomôže šport, strava i priatelia

Ako natiahnuť svaly a zlepšiť celkovú ohybnosť? Skúste vhodný strečing

Cviky na stuhnuté svaly a bolestivé kĺby: Pomôže tréning pohyblivosti

Ako mať stres pod kontrolou? Najlepšie za pomoci sexu i športu

Chudnite spolu s domácim zvieraťom: Predĺžite mu život a zlepšíte si kondíciu

Trápi vás väčšie bruško? Zbavte sa ho cvikmi a lepšou stravou

Pri ochoreniach kostí a kĺbov vám pomôže cvičenie: Pozor však na niektoré pohyby