Pohyb

Tipy a rady, ako si vybrať šport ideálny práve pre vás! Zumba, beh, jóga, plávanie, bicyklovanie, nordic walking či iné športové aktivity, pri ktorých na veku nezáleží.

Keď váš blízky priberá viac, ako by mal: Ako mu môžete pomôcť?

Ďalší plus mliečnych výrobkov: Vplývajú pozitívne na vašu postavu

Stavte na tie správne jesenné aktivity: Vylepšia vám náladu aj postavu!

Oslávili ste päťdesiatku permanentkou do posilňovne? Týmto cvikom sa radšej vyhnite!

Zbavte sa bolestivého a stuhnutého krku: Takto by ste to mali zvládnuť!

Chcete mať lepšiu pamäť, krajšie telo a zdravé srdce? Riešenie je úplne jednoduché

VIDEOTIP Spevnite telo a zlepšite kondíciu: Postačí vám tridsať minút denne

Aby mal váš tréning zmysel pre zdravie aj výzor: Týmto chybám sa vyhnite!

Keď vás behanie nebaví: Stavte na niektorý z týchto športov a zhoďte kilá navyše!

Pohyb

10 minút cvičenia vám dá toľko ako trištvrte hodiny: Treba len vedieť, ako na to!

Najčastejšie chyby pri behu: Viete, čomu sa treba vyhnúť?

Jeden cvik, mnoho výhod: Vyskúšajte planking a posilnite celé telo

6 drobností, ktoré vám môžu predĺžiť život: Buďte vďaka nim dlhšie fit!

Sladkosti pre športovcov: Urobte si skvelé domáce proteínové tyčinky

Dajte telo po zime opäť do formy: Nakopnete ho zdravým detoxom

Trápi vás podkožný tuk v oblasti paží? Zbavíte sa ho vďaka týmto cvikom