Cvičenie

Cvičenie je systematické a pravidelné vykonávanie vybraných fyzických úkonov. Vyskúšajte tieto účinné cviky a dopracujte sa aj vy k vytúženej postave.

Aktívny život môže mať svoje riziká: Ako sa nezraniť pri domácom cvičení

Kegelove cviky na posilnenie panvového dna: Vykonávať ich môžu aj muži, poradíme vám ako na to

VIDEOTIP Ľahké cvičenie na ráno: Naštartujte sa do nového dňa za pár minút!

VIDEOTIP Perfektné cvičenie pre seniorov: Len pár minút pre kondíciu aj dobrú náladu

Tenisový lakeť sa netýka len športovcov, trápi mnohé povolania: Spoznávate tieto bolesti?

Vystriedajte dlhé sedenie za pohyb: Hrozia vám zdravotné problémy aj spomalený metabolizmus

VIDEOTIP Vedeli ste, že cvičiť sa dá aj v sede? Pozrite si niekoľko účinných polôh

Ochabnuté paže? Predstavujeme účinné cviky, svaly na rukách spevnia už za mesiac!

ODBORNÍCI RADIA Trápia vás kilá navyše a vyskúšali ste už všetko? Zistili sme cenné tipy, ako sa vám to konečne podarí

Pohyb

VIDEOTIP Máte problémy so srdcom a pohybová aktivita je postrach? Nasledovné cviky odporúčajú odborníci

Trápia vás hemoroidy, no žiada sa vám pohyb? Povieme vám, ktoré aktivity majú zelenú!

Schudnúť zvládnete aj bez trénera či posilňovne: Tieto vychytávky musíte poznať!

Spôsobujú antiperspiranty rakovinu prsníka? Zistite pravdu a tieto radšej nekupujte!

VIDEOTIP Zlepšite si kondičku a posilnite imunitu: Skúste toto cvičenie, ktoré zaberie len pár minút

Pravdivý príbeh: Kvôli nadváhe som takmer prišiel o to najcennejšie, dostal som príučku

Športu zdar! Zima nie je prekážkou, stačí len dodržať tieto pravidlá