Domáce cvičenie

Domáce cvičenie je obľúbené u mnohých ľudí. Stačí nájsť správnu formu a motiváciu a kondička pôjde rýchlo hore. Ak váhate, ako začať, inšpirujte sa.

Trápia vás boľavé nohy? Toto sú cvičenia, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie

VIDEOTIP Zumba v pohodlí domova aj pre vyššie ročníky: Spáľte sviatočné kalórie a dostaňte sa späť do formy!

Cviky na dobré ráno: 5-minútová joga, ktorá vám pomôže naštartovať deň

VIDEOTIP Jóga vás dokonale zrelaxuje: Aké sú najlepšie cviky pre zrelšie ročníky?

Aktívny život môže mať svoje riziká: Ako sa nezraniť pri domácom cvičení

Kegelove cviky na posilnenie panvového dna: Vykonávať ich môžu aj muži, poradíme vám ako na to

VIDEOTIP Ľahké cvičenie na ráno: Naštartujte sa do nového dňa za pár minút!

VIDEOTIP Perfektné cvičenie pre seniorov: Len pár minút pre kondíciu aj dobrú náladu

Tenisový lakeť sa netýka len športovcov, trápi mnohé povolania: Spoznávate tieto bolesti?

Pohyb

VIDEOTIP Vedeli ste, že cvičiť sa dá aj v sede? Pozrite si niekoľko účinných polôh

Ochabnuté paže? Predstavujeme účinné cviky, svaly na rukách spevnia už za mesiac!

VIDEOTIP Máte problémy so srdcom a pohybová aktivita je postrach? Nasledovné cviky odporúčajú odborníci

Schudnúť zvládnete aj bez trénera či posilňovne: Tieto vychytávky musíte poznať!

Vybočený palec je škaredý a bolestivý: Robte tieto cviky a vyhnete sa operácii!

Prekonali ste koronavírus? Rozdýchajte svoje pľúca pravidelnými cvičeniami, toto odporúčajú odborníci

VIDEOTIP Zlepšite si kondičku a posilnite imunitu: Skúste toto cvičenie, ktoré zaberie len pár minút