Fazuľa

Fazuľa je podobne ako ďalšie strukoviny významným zdrojom bielkovín, má ich najviac spomedzi všetkých rastlinných potravín. Vyskúšajte tieto recepty.

Recept na dnes: Pikantná mexická polievka vás v tomto počasí skvele zahreje

FOTORECEPT Sedliacka fazuľovica, ktorá pohladí dušu aj žalúdok: Chce to trpezlivosť, ale výsledok stojí za to!

Fazuľa z ktorej nenadúva? Spoznajte 4 strukoviny, ktoré ste na svojom tanieri ešte nemali a vyskúšajte ku každej náš recept

FOTORECEPT Mexiko vo vašej kuchyni: Chilli con carne budete variť každý týždeň!

Recept na dnes: Mexická lahôdka, ktorú si zamilujete – šťavnaté burrito s mletým hovädzím

Overený trik do kuchyne: Z takto uvarených strukovín vás nenafúkne

Recept na dnes: Dajte šancu krúpam, takto ich nespoznáte – pripravte si výborný pokrm na taliansky spôsob

Recept na dnes: Ribollita je tradičná fazuľovo-kapustová polievka zo slnečného Toskánska

Recept na dnes: Fazuľový koláč s banánom? Táto kombinácia vás príjemne prekvapí

Potraviny

Máte na tanieri dosť strukovín? Už naši predkovia vedeli, aké divy robia s telom!

FOTORECEPT Mexická fazuľa z morčacieho mäsa s avokádom: Šťavnatá zdravá pochúťka

Naservírujte si tanier strukovín: Zasýtia, dodajú živiny a sú ľahko stráviteľné

Má množstvo vlákniny, bielkovín, ale málo kalórií: Červená fazuľa je malý zázrak

FOTORECEPT Fazuľová polievka s údenými rebierkami: Zasýti celú rodinu

Šošovica, hrášok, fazuľa: Jedlá zo strukovín patria aj na váš stôl!

Skvelé zdroje bielkovín pre vegetariánov: Čo by ste si mali dopriať?