Ohybnosť

Ohybnosť tela je možné neustále zdokonaľovať. Či už pravidelne športujete, alebo dlho sedávate pri počítači. Po natiahnutí sa budete cítiť lepšie.

Korčuľovanie: Prospešné pre srdce aj vašu kondičku, takto z neho spravíte kvalitný tréning pre telo!

Cviky na dobré ráno: 5-minútová joga, ktorá vám pomôže naštartovať deň

Aktívny život môže mať svoje riziká: Ako sa nezraniť pri domácom cvičení

Pri cvičení treba pamätať na strečing: Prečo sa oplatí poriadne rozcvička?

Svaly po päťdesiatke: Zdravá opora, ktorú by ste si mali udržať. Ako na to?

Cvičenie so stoličkou: Tieto pohyby môžete robiť každý deň a udržíte sa fit

Ako natiahnuť svaly a zlepšiť celkovú ohybnosť? Skúste vhodný strečing

Cviky na stuhnuté svaly a bolestivé kĺby: Pomôže tréning pohyblivosti

Dilema menom strečing: Pomáha náš výkon zlepšovať alebo skôr naopak?