Svalová horúčka

Svalová horúčka nie je najpríjemnejšou odmenou, cítite pri nej svaly, o ktorých ste ani nevedeli. Dá sa jej predísť, alebo by sme za ňu mali byť radi?

VIDEOTIP Mali by ste po tréningu cítiť svalovicu? Vyvraciame najčastejšie pravdy a mýty o cvičení!

Otužovanie pre začiatočníkov: Ako začať, prečo je zdravé a pre koho nie je vhodné?

Športu zdar! Zima nie je prekážkou, stačí len dodržať tieto pravidlá

Pri cvičení treba pamätať na strečing: Prečo sa oplatí poriadne rozcvička?

Ako natiahnuť svaly a zlepšiť celkovú ohybnosť? Skúste vhodný strečing

Pravda o strečingu: Je pri športe naozaj taký dôležitý?