Tuky

Aj tuky sú nevyhnutnou súčasťou našej stravy. Je potrebné jesť potraviny, ktoré obsahujú zdraviu prospešné tuky. Tie nájdeme v avokáde, orechoch či rybách.

Pravidlá pre zdravý mozog: K bystrej hlave pomôže cvikla aj vhodné tuky

Cukry alebo tuky: Čo škodí vášmu srdcu a cievam viac?

Tuky musia mať miesto aj na vašom tanieri: Zistite ktoré a v akom množstve

Vláknina, zdravé tuky a vitamíny skupiny B: To všetko nájdete v pistáciových orieškoch

Trápi vás smútok a ste bez nálady? Vyškrtnite zo stravy nezdravé tuky!