Pohyb

Tipy a rady, ako si vybrať šport ideálny práve pre vás! Zumba, beh, jóga, plávanie, bicyklovanie, nordic walking či iné športové aktivity, pri ktorých na veku nezáleží.

Ak chodíte pomaly, starnete oveľa rýchlejšie: Pridajte do kroku!

Lepší športový výkon vďaka hudbe: Aké skladby pri výkone počúvajú Bolt, Nadal či Phelps?

Boľavý krk a stuhnutá šija: Naučte sa správne cviky a zbavíte sa ich raz-dva

6 úžasných výhod športu, o ktorých ste (ne)tušili: Doslova vás donútia vstať z gauča

Chystáte sa na lyžovačku? Tieto cviky vás dokonale pripravia a predídete aj zraneniu

Tichý zlodej kostí postihuje viac ženy: Pri liečbe osteoporózy je dôležitá najmä prevencia

Chôdza zlepšuje náladu aj imunitu: Boli ste už dnes na prechádzke?

Zamrznuté chodníky desia najmä starších: Predíďte bolestivým zlomeninám

Šport si môžete dopriať aj v zime: Máme pre vás 3 zásady, ako si ho užiť naplno

Zdravie

Spoľahlivú erekciu a menšie brucho môžete mať aj vo vyššom veku: Dajte si pozor na túto vec

Krásne a pevné ramená aj ruky? Ukážeme vám cviky, ktoré sú účinné aj bez činiek

Skoncujte s bolesťami chrbta: Prinášame vám šikovné tipy, ako to zvládnete

Trápia vás bolesti kĺbov? Ponúkame tipy, ako s nimi zatočiť!

Zamávajte boľavým kĺbom na rozlúčku s týmito tipmi

Cíťte sa mladšie a žensky: Táto metóda je účinná v akomkoľvek veku

Chudnutie po 50-ke: Ide to ťažšie, ale s našimi radami to zvládnete!