Pohyb

Tipy a rady, ako si vybrať šport ideálny práve pre vás! Zumba, beh, jóga, plávanie, bicyklovanie, nordic walking či iné športové aktivity, pri ktorých na veku nezáleží.

Aj ľahký pohyb je lepší než žiadny: Dokážete povedať, akú máte kondíciu?

Svaly po päťdesiatke: Zdravá opora, ktorú by ste si mali udržať. Ako na to?

Pohyb a vek: Koľko fyzickej aktivity potrebujete, aby ste sa cítili fit?

Svaly po päťdesiatke: Zdravá opora, ktorú je dobré si udržať

S vyšším vekom sa chudne ťažšie: Čo robiť, aby sme zbytočne nepriberali?

Rýchla chôdza udrží človeka vo forme: Ako zistíme, že chodíme dostatočne rýchlo?

Boľavé kolená a členky? Tu sú najlepšie rady a tipy

Cvičenie so stoličkou: Tieto pohyby môžete robiť každý deň a udržíte sa fit

Štíhlejší pás po menopauze? Nedajte sa ohroziť nebezpečným brušným tukom

Odpovedá výživová poradkyňa: Chudnem, chodím do posilňovne, čo mám ale jesť?

Bicykel je vhodný aj pre starších: Nepodceňujte však bezpečnosť na cestách

Pohyb u seniorov je mimoriadne dôležitý: Aký druh cvičenia je vhodné zvoliť?

Bolesti kĺbov vám ničia život? Poradíme, čo na ne naozaj zaberá

Odpovedá výživová poradkyňa: Cvičím i jedávam správne, aj tak nechudnem

Stop ochabnutým pažiam! Vráťte im tvar s týmito jednoduchými cvikmi bez činiek

VIDEOTIP Vytvorte si v domácnosti vlastnú telocvičňu: Šikovné nápady, ako na to